Recept na zdravou bramborovou polévku pro sychravé období. recept pro 4 osoby Nejdřívě vyjmenuj ingredience, pak popis postup. Pak uveď k čemu jednotlivé ingredience a případně byliny jsou vhodné a jak pomáhají.

2023-12-21

Bramborová polévka je výtečnou volbou pro sychravé období, kdy potřebujeme zahřát tělo i duši. V tomto článku vám přinášíme recept na zdravou bramborovou polévku, který je vhodný pro 4 osoby. K přípravě této chutné a vydatné polévky budete potřebovat následující ingredience: brambory, cibuli, mrkev, petrželový kořen, zeleninový vývar nebo hladkou mouku (dle preference), mlékoPokračovat ve čtení

Jak relaxovat – techniky

2022-12-15

Relaxace je technika, která pomáhá lidem zbavit se stresu a uvolnit se. Existuje mnoho různých technik relaxace, které se dají použít k uvolnění těla i mysli. Některé z nejčastěji používaných technik relaxace jsou: Dýchací cvičení: Dýchací cvičení jsou jednoduchá cvičení, která pomáhají uvolnit napětí v těle a uklidnit mysl. Můžete začít tím, že si sednete neboPokračovat ve čtení

Cvičení a vliv na tělo

2022-12-15

Cvičení je důležité pro zdraví a dobrý fyzický i duševní stav. Pravidelným cvičením se zlepšuje kondice a svalová síla, což přispívá k lepšímu zdraví a může snížit riziko vzniku mnoha zdravotních problémů, jako jsou například onemocnění srdce, cukrovka nebo vysoký krevní tlak. Cvičení také pomáhá udržovat správnou váhu, protože spaluje kalorie a podporuje tvorbu svalové hmoty,Pokračovat ve čtení

Míčková facilitace

O masáži

2022-12-15

Masáže jsou starý způsob léčení, který se používá již tisíce let. Je to terapie, při které se dotykem pomocí rukou nebo speciálních pomůcek uvolňují napětí a bolesti svalů a kloubů. Masáže také pomáhají uvolňovat stres a uklidňují nervový systém. Existuje mnoho různých typů masáží, které se liší podle toho, jakým způsobem jsou prováděny a jakýmPokračovat ve čtení