Relaxace je technika, která pomáhá lidem zbavit se stresu a uvolnit se. Existuje mnoho různých technik relaxace, které se dají použít k uvolnění těla i mysli. Některé z nejčastěji používaných technik relaxace jsou: Dýchací cvičení: Dýchací cvičení jsou jednoduchá cvičení, která pomáhají uvolnit napětí v těle a uklidnit mysl. Můžete začít tím, žePokračovat ve čtení
Cvičení je důležité pro zdraví a dobrý fyzický i duševní stav. Pravidelným cvičením se zlepšuje kondice a svalová síla, což přispívá k lepšímu zdraví a může snížit riziko vzniku mnoha zdravotních problémů, jako jsou například onemocnění srdce, cukrovka nebo vysoký krevní tlak. Cvičení také pomáhá udržovat správnou váhu, protože spaluje kaloriePokračovat ve čtení
Masáže jsou starý způsob léčení, který se používá již tisíce let. Je to terapie, při které se dotykem pomocí rukou nebo speciálních pomůcek uvolňují napětí a bolesti svalů a kloubů. Masáže také pomáhají uvolňovat stres a uklidňují nervový systém. Existuje mnoho různých typů masáží, které se liší podle toho, jakýmPokračovat ve čtení
Často diskutované téma v dietetice zejména u dětí je konzumace mléka.Pokračovat ve čtení
Čínská dietetika je postavená na filozofických základech Tradiční čínské medicíny (dále jen TCM) a regionálně dostupných potravinách. Jako bychom však zapomněli na to, že příroda zachovává harmonii a že kolem nás roste vše, co nám pomáhá k jejímu udržování.Pokračovat ve čtení
Čínská dietetika je postavená na filozofických základech Tradiční čínské medicíny (dále jen TCM) a regionálně dostupných potravinách. Jako bychom však zapomněli na to, že příroda zachovává harmonii a že kolem nás roste vše, co nám pomáhá k jejímu udržování.Pokračovat ve čtení
