Relaxace je technika, která pomáhá lidem zbavit se stresu a uvolnit se. Existuje mnoho různých technik relaxace, které se dají použít k uvolnění těla i mysli. Některé z nejčastěji používaných technik relaxace jsou: Dýchací cvičení: Dýchací cvičení jsou jednoduchá cvičení, která pomáhají uvolnit napětí v těle a uklidnit mysl. Můžete začít tím, že si sednete neboČíst více…
Cvičení je důležité pro zdraví a dobrý fyzický i duševní stav. Pravidelným cvičením se zlepšuje kondice a svalová síla, což přispívá k lepšímu zdraví a může snížit riziko vzniku mnoha zdravotních problémů, jako jsou například onemocnění srdce, cukrovka nebo vysoký krevní tlak. Cvičení také pomáhá udržovat správnou váhu, protože spaluje kalorie a podporuje tvorbu svalové hmoty,Číst více…
Masáže jsou starý způsob léčení, který se používá již tisíce let. Je to terapie, při které se dotykem pomocí rukou nebo speciálních pomůcek uvolňují napětí a bolesti svalů a kloubů. Masáže také pomáhají uvolňovat stres a uklidňují nervový systém. Existuje mnoho různých typů masáží, které se liší podle toho, jakým způsobem jsou prováděny a jakýmČíst více…
Často diskutované téma v dietetice zejména u dětí je konzumace mléka.Číst více…
Čínská dietetika je postavená na filozofických základech Tradiční čínské medicíny (dále jen TCM) a regionálně dostupných potravinách. Jako bychom však zapomněli na to, že příroda zachovává harmonii a že kolem nás roste vše, co nám pomáhá k jejímu udržování.Číst více…
Čínská dietetika je postavená na filozofických základech Tradiční čínské medicíny (dále jen TCM) a regionálně dostupných potravinách. Jako bychom však zapomněli na to, že příroda zachovává harmonii a že kolem nás roste vše, co nám pomáhá k jejímu udržování.Číst více…
